Marka ay gabadhu marado gaabni ah oo dabada ka xidhato dariiqa marayso, waxa cad in ay dabada ka raadinayso tacabur. Leefida jalaatada waa uun taabasho lagu daray sawirkan qaniinyada. Markaa calaamadaheeda afka ah si degdeg ah ayaa loo fahmay oo xitaa way kufsatay iyada oo dabada laga siibo.
Waxaan ku arki karaa qaxwaha iyo caanaha halkan. Sidaa daraadeed jiryo kala duwan, iska soo horjeeda, oo aad rabto inaad naftaada ku dhex gasho sheekadan sheeko-yaqaanka ah oo aad illowdo dhammaan dhibaatooyinka. Gabadhii waxa ay bilowday in ay nafteeda xamaasadsato, ninkuna waxa uu go’aansaday in uu wax ka sii wanagsan doono. Wuxuu isticmaalay vibomassager, ka dibna farahiisa ku siibtay siilka cidhiidhiga ah. Timo cad ayaa shidmay waxaana bilaabmay galmo kal duwan oo labada lamaane ah.